A lo largo de este taller el participante logrará identificar:
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Conociendo mis emociones básicas: ¿Qué siento y para qué sirve cada emoción?
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Mi GPS emocional: cómo entender las señales que me envían mis emociones.
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¿Cómo manejo mis emociones?: diferencia entre una respuesta constructiva y una destructiva.
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Siento, regulo & expreso de manera asertiva mis emociones: Técnicas para comunicar lo que siento sin lastimar ni lastimarme.
Al final de la sesión tu hija/o logrará:
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Reconocer e identificar sus emociones con mayor claridad, entendiendo qué las provoca y qué mensaje le están dando.
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Aprender estrategias prácticas de autorregulación emocional, para calmarse sin reprimir lo que siente.
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Expresar lo que piensa y siente de manera asertiva, sin explotar, sin lastimar y sin quedarse callado(a).
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Fortalecer su autoestima y seguridad personal, aprendiendo a validar sus emociones y poner límites sanos.
El curso está a cargo de:
